叮咛一:身体清洁要得当
有的产妇听从一些传统习俗,分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡,生怕损伤身体,其实这样对健康不利,很容易引起口腔炎症,牙齿松动。
另外产后体内代谢旺盛,产妇出汗多,下身产生恶露及溢出乳汁,这些都会使皮肤很脏,影响心情也容易滋生细菌。
正确的做法:正常洗漱,注意保暖。产后第二天即可开始刷牙,如果是冬天可用温水,注意正确的刷牙姿势。如果是自然分娩,在产后即可淋浴,禁盆浴。
另外。洗后快一点将身体擦干,及时穿上衣服,洗头后立即吹干。
叮咛二:促使恶露排捧净
产后产妇阴道内排出月经样的液体和分泌物,这是子宫内的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的,它和正常的经血一样,所以流得越干净越好。一般在产后头3天排出量较大触血色,约一周后,基本不含血液,呈白色或黄白色,大约在产后2—3周时排净,恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。
运动过程中,由于神经系统和垂体功能的调节,各类性激素分泌增加,使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生
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