产后须防子宫脱垂

在分娩时，由于阴道后壁提肛肌在中线处分裂，使直肠下段向前，向阴道壁中段脱出，此时直肠——阴道筋膜被撕裂或伸展变薄，导致产后不能恢复原来的形状和位置而失去支持作用。这样就会使阴道及会阴伸张，并使直肠及阴道后壁向前脱垂，形成直肠膨出。轻度直肠膨出往往不引起症状，明显者可有下坠感，腰酸及大便困难。

预防

减少产后子宫脱垂最重要的是预防，预防的有效手段有：

1.产后母乳喂养，婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，帮助盆腔各韧带复原。

2.剌激乳头帮助子宫收缩，刺激乳头会让人体产生子宫收缩素，放弃母乳喂养的产妇可按摩乳房或热敷乳房，刺激乳头，促进子宫收缩。

3.产后穿宽松衣裤，吃营养丰富纤维素含量多的易消化食品（如芹菜、白菜、豆制品等），防止便秘，以免用力过度，引起韧带复原受阻。

4.产后注意适当休息，可以参与一般日常活动，但不要过早（产后42天以内）提重物、参加重体力劳动或蹲着做事，以免使腹压增加;避免走长路或长时间站立。