将双手洗净用肥皂将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处)分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。清洗后可以用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。对于平坦或凹陷的乳头(鉴定乳头过短可将乳头夹于拇指和食指间,若超过指头之宽度则为凸出,不见乳头则须进行矫正)矫正方法是将左、右两手的食指至于乳头两侧水平对称位置(如时钟3点及9点的位置),以盖印指纹的方式轻柔的将乳头往外推,依顺时钟方向做完整个乳头一圈;或以一拇指和食指捏住乳头轻轻转动并向外拉,另一手撑开乳晕;也可戴乳头护套使凹陷的乳头突出。擦干乳房后可将乳房暴露于空气中约30分,以避免产后乳头皲裂。
专家认为,乳房护理应在怀孕满6个月后开始进行,若孕妇有早产迹象或早产记录者,应避免刺激乳头,以免造成宫缩。进行乳头牵引时若自觉有宫缩时,则应立即停止。
当然,一些哺乳因素对乳房形态也有影响,如哺乳时间过长(一般提倡喂4~10个月,但这些妈妈却喂到2岁)
一些女性担心给孩子喂奶会影响了自己的体型,因而不愿给孩子喂母奶。其实,哺乳不一定非自己大吃大喝,养得
生产完后,荷尔蒙量减低,若加上没有哺乳,则脂肪及乳腺组织皆快速减少,已被撑大的乳房皮表在内容物减少的
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断奶时,服用了50克大麦芽可还是有奶快,昨天晚上用吸奶器吸了两遍才好些,可还是有奶快并且疼答:断乳期
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孕妇乳房按摩让您地美胸更有魅力。在怀孕期间可以轻柔地给她做按摩,当然力度不能过大,大力的按摩可能会摧
温馨提示:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉
从妊娠5个月后,就应做乳房按摩以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环,增加产后泌乳功能,防止产后乳房
温馨提示:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉
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