孕妇早餐红枣桂圆银耳羹

孕妇早餐红枣桂圆银耳羹

原料：

红枣7 枚，桂圆50克，银耳10朵，冰糖适量。

做法：

将红枣洗净，桂圆洗净后去皮，去核，银耳用水发好用手撕下花瓣待用。用一小锅把桂圆、大枣、银耳放入锅中，加水没过食物，放在火上加热煮15分钟左右，把冰糖加入再煮几分钟即可。

功效：

每日一次，早晚服用或加餐服用均可，有补血，益智的作用，益于脑细胞生长。