银鱼豆芽
原料:银鱼20克、黄豆芽300克、鲜豌豆50克、胡萝卜丝50克。
做法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟;炒锅加油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝;略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。
营养功能:银鱼含钙丰富,豆类也是植物中含丰富钙的食品,胡萝卜中有大量维生素a。红、黄、绿、白四色相间,定会令孕妈咪胃口大开。
从第8个孕月起,胎宝宝牙齿钙化和建造骨骼需大量的钙。因此,孕妈咪对钙的需求量很大,每天应摄取1550毫克钙。如果发生缺钙,除了常感腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外,婴儿在出生后牙齿容易坏掉,严重时导致先天性佝偻病。并且,孕妈咪易发妊娠高血压综合症。
怀孕10个月母子变化情况如下:胎儿发育情况身长48~50厘米,体重达3千克左右,皱纹已消失,变成了淡
为了迎接分娩和哺乳,孕晚期准妈妈的饮食营养较孕中期应有所增加和调整……孕晚期准妈妈补肾益气滋阴养血食
孕晚期的准妈妈可以试试这个一日餐啊,不错的哦……孕晚期的一日食谱举例孕晚期的准妈妈可以试试这个一日餐
妊娠全过程皆需补钙,但妊娠后期钙的需求量显著增加,一方面母体钙的储备增加,另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙
此时期胎儿生长迅速,大脑发育达到高峰,肺部迅速发育,皮下脂肪大量堆积,体重增加较快,对能量的需求也达
方法如下:首先,制作一些卡片,把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片,卡片的底色与卡片
购买时,不必买与新生儿合身的衣服,因为大多数婴儿数周内就会长得穿不下,所以一开始就买3个月婴儿穿的衣
适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于dha的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄
锅内放入植物油加热,倒入葱、姜炸锅,再把黄鱼放进,加入料酒、白糖、酱油和清水烧开,移到小火上煮10分
东安子鸡材料小母鸡1000克、红甜椒100克、绿甜椒100克、干辣椒5克。调料葱、姜、大蒜、花椒、料
辅料:盐半茶匙,生抽1汤匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上汤3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少许,清
将鸡肉洗净,切丁,用鸡蛋清、淀粉抓匀,用油滑炒,沥油核桃仁、松子分别炒熟葱末、姜末、盐、酱油、料酒、
这就像一场足球比赛,孕晚期的营养就是临门一脚,需要引起孕妈妈们的格外重视。所以我们带大家一起来学习怀
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