孕晚期采用腹式呼吸法

怀孕7个月胎儿与母体的变化情况如下：

1.胎儿发育情况

到这个时期，身长约36～38厘米，体重为1千克左右。由于皱纹很多，相貌像是老人。全身被毳毛覆盖着。眼睑的分界清楚地出现，眼睛能睁开了。

细看外生殖器，会发现男孩子的睾丸还没有降下来，但女孩子的阴唇、阴核已清楚地突起。吸乳的力量还不充分，气管和肺部还没发达。如在这个时期早产，尽管有浅浅的呼吸和哭泣，但很难存活。但是，现在随着医学的发达，此种早产的存活可能性越来越大。此外，这时脑的发育亦有进展。

2.母体变化情况

子宫底的高度上升到肚脐以上，不仅下腹部，连上腹部也大起来，肚子感到相当沉重。

子宫底的高度是22～24厘米。子宫越来越大，压迫下半身的静脉，因此会出现静脉曲张;而且由于子宫压迫骨盆底部，便秘和长痔疮的人也多起来了。

挺着大肚子走路，为取得重量的平衡，就要昂首挺胸，这就更容易引起后背和腰部的疼痛。因受激素的影响，髋关节松弛，有时会有股部颤抖，步履艰难;也有的人会有腿肚子抽筋、眼花、神志昏迷等症状。