准妈妈适度锻炼别偷懒

面对日渐隆起的肚子，怀孕的准妈妈往往为了避免发生意外，会及时中止各类运动，而有人说，运动有助于孕妇日后的分娩，极力赞成怀孕后孕妇进行运动和锻炼。那么，怀孕以后，究竟还能不能运动呢?有关专家解答说，运动对，不运动也对，关键要看孕后对运动时间和时机的选择。

健身迷怀孕后遭遇运动疑惑

张女士不管工作再忙，每周都会抽出时间，去健身房锻炼3次。可最近，她的锻炼计划不得不停了来，原因是她怀孕两个多月，老公担心她运动过度出现意外，很坚决地制止了她每周3次的健身训练。

郁闷的她打通的电话，想了解一下怀孕后到底能不能再继续锻炼，哪些锻炼方式既不会产生意外，又对自己的健康和顺利分娩有好处。