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准妈妈最为需要的五种营养

准妈妈最为需要的五种营养

要当妈妈了当然是非常高兴的,但是,在宝宝还在腹中孕育的时候这么一个过程是需要十分小心的,是需要特殊护理的。特别是孕妇饮食这么一方面,若是饮食调理不当的话还很容易对胎儿造成危害的,所以我们现在就针对这么一方面的情况来进行介绍。

孕妇到底需要哪些营养?吃什么可以补?

妊娠期由于需供给胎儿足够的营养以保障其正常的发育,所以整个孕期孕妇都需要增加营养,并有足够的存储量以供给产后哺乳之用。这些营养包括:

1、脂类

脂类是人体需要的重要营养素之一,还是脑和神经系统的重要成分。人类膳食脂肪主要来源与动物的脂肪组织和肉类以及植物的种子。

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