饮食不当也会影响男性生育能力

男人的精子就像女性的子宫一样脆弱。日常起居饮食不当也会伤害男人的精子，导致育龄男性难以使女性受孕，造成难孕或者不孕。吸烟、喝酒、压力等都是男性成为爸爸的“拦路虎”。健康的宝宝来自健康的精子和卵子的结合，那么男性该如何保护自己的精子，成功升级为“奶爸”？

会伤害精子的行为

趴着睡觉

男性长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力，影响正常工作和生活。另外，阴囊是男人的“小冰箱"，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。

洗浴方式不对

热水坐浴和趴着睡的原理是一样的。长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少。长期接触高温工作的厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者等都是这类受高温“威胁”的人群。此外，长期洗桑拿浴或常穿紧身内裤也可以使睾丸的温度增高，让一些男人“绝后”。

久站也会伤精