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宝宝营养美味—鱼肉食谱

宝宝营养美味—鱼肉食谱

推荐介绍三款美味的鱼肉食谱

鳕鱼苹果糊

材料:

鳕鱼10克、苹果10克

做法

1、水煮沸,将鳕鱼入水煮熟,压碎。

2、苹果去皮榨成泥,加少许柠檬汁,与碎鱼肉一起煮熟,勾芡即可。

鱼泥

材料:

净鱼肉50克,白糖、精盐各少许。

做法:

1、将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

2、将鱼肉放入锅内,加入白糖、精盐搅匀,再加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成。

3、注意用新鲜的鱼做原料,一定要将鱼刺除净,鱼肉要煮烂。

鱼肉松粥

材料:

大米50克,鱼肉松30克,菠菜20克,精盐少许,清水适量。

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