母乳的保存与加热法

不管是全职妈妈或是职场妈妈，常常面临到储存母奶和保存的问题。挤出的奶水究竟可以保存多久?冷冻后的母奶又该如何加热呢?跟着我们的节奏，教你正确的保存和加热知识

母乳的保存与加热法不管是全职妈妈或是职场妈妈，常常面临到储存母奶和保存的问题。挤出的奶水究竟可以保存多久?冷冻后的母奶又该如何加热呢?跟着我们的节奏，教你正确的保存和加热知识。台湾妇女产假只有42天，有些机关甚至只有一个月的产假，而且许多的工作单位仍然未设立员工哺乳室，导致哺乳妇女有的必须躲在厕所里挤乳的窘境出现，就连总统的千金陈幸妤也曾提过在厕所内挤母乳的心得，所以擅用挤乳技巧及保存方式是非常重要的。

如何储存母乳许多职业妇女回到职场后就会开始出现一些哺喂的问题，包括母乳如何哺喂、母乳如何保存等相关的问题出现。其实您可以在上班前一天或上班之前将母乳挤出至母乳收集袋保存好，使用冰冻或冷藏皆可，送宝宝至保母家时一并交给保母。在上班时可将挤出的母奶置于阴处，等温度近于室温时即可将它放入冰箱或冰桶内，如果上述储存物品皆无法取得，您可将保温瓶于上班之前放入适量冰块，待瓶内已呈现冰冷状态后即可将冰块倒出，保温瓶内就会有冰冷的效果。切记挤一次奶以一个容器为原则，并于容器外贴上挤奶时间及日期，才可清楚知道母乳的保存期限。您可以将母乳用玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋储存，但以上的容器一定要是清洁的母乳袋，也不可重复使用，以免细菌滋生让您的小宝宝肠胃生病;此外，挤出的母奶需置于冰箱或保温器皿保存。

给健康足月婴儿奶水的储存建议温度储存时间新鲜挤出来的奶水温热25°c4～6小时室温19～22°c10小时绝缘的冰桶/冰宝15°c24小时冷藏奶（放在后面;不要放在门边）新鲜奶水0～4°c5～8天解冻过的奶水0～4°c24小时冷冻奶（放在后面;不要放在门边、不要再次冷冻）在冰箱内的冷冻柜不一定2周独门冷冻不一定3～6个月单独的冷冻库-19°c6～12个月资料来源：母乳推广协会母奶取用方式冷冻母奶（1）慢慢在冷藏室解冻（切忌不可在室温下解冻避免细菌滋生）（2）如需快速解冻时，让容器先用冷水再逐渐加热水温（3）已经拿出来的冷冻奶水可再放回冷藏室24小时，但不可再放回冷冻库储存。加温方式母乳加温以热水隔水加温为最佳，使用流动的温水加温或温奶器亦可，绝对不可以为了贪图方便以微波炉加热或用炉火直接加热，会破坏母乳内的养分。