秋高气爽,许多准妈妈在经过酷暑的煎熬后胃口大开,却不料毫无节制的饮食,使得一部分人体形迅速膨胀,体重增长过快。如果再这样毫无节制不仅增添了准妈妈的烦恼,还可能给宝宝的健康带来危害。
对于孕妇,家里长辈只要一听说她想吃东西就觉得开心,补汤、点心、水果,每天变着花样忙得不亦乐乎。孕妇自己自然也是吃得开心,但是不久就发现自己的身形像是充了气的气球一下子膨胀开来。到医院例行检查时,才知道体重超标,严重者,需要在医生的帮助下控制体重。
据专家介绍,出于“一个人吃两个人补”的传统观念,许多老人会认为孕妇就应该吃得多、吃得好。但准妈妈如果在孕期体重增长过快,引发妊娠期*25120*、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症或怀上有某些出生缺陷的宝宝的可能性比体重正常的准妈妈要高。同样的,体重过重的准妈妈因为脂肪的堆积,形体上在产后恢复也变困难,也极有可能造成将来孩子的肥胖症。
专家指出,准妈妈在妊娠中期在满足好胃口,防止自己“一口吃成胖子”的同时,又要吃得健康,可以运用四种饮食方法。首先,食物多样、荤素搭配、粗细结合,避免偏食高脂肪、高蛋白、高糖食物;其次,饥饱适当,增加餐次;再次,在控制好食物摄入量的前提下,可以增加适量的低糖的蔬菜、水果,利用膳食纤维增加饱腹感;最后,正餐时可以先喝汤、先吃水果、蔬菜,最后吃主食,这样有利于控制好食欲和饮食量。如果准妈妈能控制好体重,顺利度过孕期将十分轻松。
有些孕妇担心治疗肝病的药物会影响胎儿,造成胎儿畸形等,干脆拒绝用药或根本不去就医,这对肝病的治疗和恢
因此如果你的丈夫是“大三阳”的话,应该从以下几个方面注意:首先,丈夫的乙肝处于活动期,在该病未控制前
关节过于用力会使纤维环处于不良的状态,致使中心部的脊核流出,从而刺激椎间盘周围的敏感神经,这就是疼痛
若能了解这些症状乃是孕期正常的、常见的,并能以平常心来看待,寻求适当的解决方法,大致上都不会有任何大
运动:最好做做孕妇操孕妇常常选择的运动就是饭后散步,散步与坐姿相比可以改善对血管的压迫,促进子宫胎盘
营养失衡导致贫血健康成年女性的血红蛋白低于110g/l可以诊断为贫血,而对孕妈咪来说,由于妊娠血容量
为了腹中宝宝的健康发育,林女士只好在丈夫的陪同下来到医院就诊,通过近一个多星期的输液治疗,林女士的情
我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆
据英国《泰晤士报》报道,美国心理学家最近发现:准妈妈们如果在怀孕时做些运动,宝宝智商会更高。已经是两
乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或
食用鸡蛋误区我先给准妈妈说下吃鸡蛋的误区,有的准妈妈说常吃鸡蛋导致胆固醇偏高,其实这种说法不是很正确
腮腺炎病毒主要是经呼吸道传播,因此准妈妈要少到人群密集,通风不好的场所活动,居室里要经常开窗通风,保
其次要预防各种疾病,尤其预防流感、风疹等病毒的感染,这些病毒对胎儿危害最大,可通过胎盘侵害胎儿,导致
© Copyright 2011 280孕妇网
桂ICP备2021009396号-2