吴辰君产后身材窈窕妈妈分享产后最快的减肥方法

吴辰君为女儿办粉色百日宴产后身材恢复窈窕

12月28日消息，台湾女艺人吴辰君为女儿举行百日宴，带四个月的女儿mia同各位亲朋好友聚会。吴辰君称：“我先生的创意和造型设计，我们带小mia和亲朋好友见面喽，米妮主题的温馨午宴，粉可爱！”产后恢复身材的吴辰君都童心未泯，一身粉色装扮，少女味十足。吴辰君和女儿

妈妈分享产后最快的减肥方法

产后瘦身是每个新妈妈都很热衷的话题，怎样减肥最有效？怎样减肥最快？我们来看看妈妈们分享的最快的产后减肥方法。

产后最快的减肥方法之减肥食谱

每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉为佳）或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。由于食谱中不含有碳水化合物，在减肥初期感到十分的饥饿。这是一种正常反应。

可适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量。早餐时，加上一杯麦片和两片全麦面包。午餐时，增加食用150克富含淀粉的物质。晚餐的时候，下午5点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋（或一片火腿），配合一个西红柿（或一瓶酸奶、或一个苹果）。