燕麦南瓜粥原料:燕麦30克，大米50克，小南瓜1个，葱花、盐各适量。做法:1。南瓜洗净，削皮，切成小块;大米洗净，用清水浸泡1小时。2。锅
猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
酸奶和奶酪都是由鲜牛奶加工而成的，口味上没有了鲜牛奶的腥味，而且酸奶中还含有乳酸菌，对于便秘的孕妈咪很有好处哦。
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